Ironman
L’ironman : la solution bien-être
Voici un article très intéressant qui traduit bien les sensations de ce sport. Bien que ces distances restent pour moi un rêve, (inaccessible ?) on comprend mieux, la raison de la pratique de ce sport.
Bonne lecture !
2500 athlètes se sont inscrits à la 4ème édition de l‘Ironman France – Nice Triathlon le 22 juin prochain. C’est un énorme succès pour un sport qui médiatiquement pourrait avoir plus d’impact en France.
L’Ironman est en effet une pratique sportive complète qui associe la natation, le vélo et la course à pied – les trois sports les plus populaires du monde, et dont les bienfaits se ressentent à la fois sur le plan physique et psychologique.Santé, nature et aventure : trois autres mots qui résument le triathlon et par conséquent l’Ironman. Ce sport prône la connaissance de sa propre constitution et de ses capacités physiques, des techniques de soins et de récupération. Dès le plus jeune âge, l’hygiène corporelle est enseignée pour une alimentation équilibrée.«L’essence de ce sport, ne réside pas dans le fait de porter sa croix. L’image du forçat est obsolète et date des années 1980. Aujourd’hui, le triathlon est un sport ludique où l’on peut pratiquer le butinage sur des distances adaptées à tous», a déclaré Julien Loy, champion du monde longue distance 2007 et participant à l’Ironman France 2008. Le but pour un triathlète est de trouver le bon compromis lui permettant d’atteindre son meilleur niveau de performance. En associant trois disciplines basiques, le triple effort contribue à développer la masse musculaire tout en permettant de sculpter une silhouette harmonieuse. Contrairement à l’idée la plus répandue dans le grand public au sujet de ce sport, le mot Triathlon ne signifie pas « sport extrême ».L’enchaînement de plusieurs disciplines permet d’acquérir une endurance physique et également psychologique en développant le goût de l’effort, la persévérance et la confiance en soi. L’activité physique stimule la production d’endorphines et favorise la réduction du stress et de l’anxiété. De plus, l’association de trois sports permet de lutter contre la monotonie à l’entraînement contrairement aux autres pratiques sportives. Quand aller à la piscine ne donne pas envie à un triathlète, il peut toujours aller faire un footing ou une sortie en vélo !La pratique régulière de plusieurs activités induit un mode de vie organisé. Le triathlète arrive à programmer un temps dédié à la natation, au vélo et à la course à pied pour accéder à une meilleure hygiène de vie. Il améliore sa condition physique grâce à une action bénéfique et régulatrice sur le système cardio-vasculaire, le contrôle du poids, le système osseux et la dépendance à certains produits comme le tabac. Or ces points sont justement des problèmes de société : lutte contre le tabagisme, l’obésité…. Le triathlon peut être une réponse à ces difficultés contemporaines.Alors, votre premier Ironman, c’est pour quand ?